Strongr Fastr

La herramienta Strongr Fastr está diseñada para crear planes de comidas personalizados que se alineen perfectamente con tus objetivos de proteínas, carbohidratos y grasas.

Con Strongr Fastr, planificar tus comidas nunca ha sido tan fácil. Todo lo que necesitas hacer es completar un perfil especificando tus objetivos de macronutrientes y luego hacer clic en 'Generar Plan'. La herramienta hace el trabajo pesado al elaborar un plan de comidas que presenta recetas y comidas adaptadas a tus necesidades nutricionales.

Viene con una configuración predeterminada que calcula automáticamente tus macronutrientes. Pero si deseas más control, hay una pestaña avanzada donde puedes establecer objetivos específicos de macronutrientes. Esto hace que la herramienta sea increíblemente versátil, ya sea que la estés utilizando para ti mismo o como profesional del fitness para tus clientes.

Enfocándose en los macronutrientes, esos componentes vitales de nuestra dieta como proteínas, carbohidratos y grasas, esta herramienta te ayuda a asegurarte de que estás obteniendo suficiente proteína, especialmente importante para construir músculo o perder grasa. Incluso puedes personalizar tus planes de comidas para ajustarlos a tus objetivos específicos, como reducir tu ingesta de carbohidratos si eso es lo que buscas.

La planificación de comidas macro es un cambio de juego para cualquiera que busque gestionar su peso o mejorar sus ganancias musculares. Llevar un seguimiento de tus objetivos de macronutrientes, especialmente de proteínas, es esencial para mantener la masa muscular durante la pérdida de peso y mejorar la composición corporal en general. Además, entender cómo funcionan los diferentes nutrientes en tu cuerpo puede empoderarte para tomar mejores decisiones alimenticias.

En general, un buen plan de comidas macro debería incluir alrededor de 0.8-1 gramo de proteína por cada libra de peso corporal, y esta herramienta lo calcula automáticamente por ti. Si bien las preferencias para la distribución de carbohidratos y grasas varían y la investigación aún es mixta, Strongr Fastr es lo suficientemente flexible como para apoyar planes bajos en carbohidratos (keto) si eso está en tu agenda.

En resumen, el planificador de comidas macro Strongr Fastr es un recurso fantástico para cualquiera que busque crear planes de comidas personalizados que se adapten a sus objetivos nutricionales específicos. Ayuda a garantizar que estés obteniendo suficiente proteína y te brinda valiosos conocimientos sobre cómo diferentes nutrientes afectan tu cuerpo.