La forme physique consiste à rester en bonne santé et actif. Cela implique de faire de l'exercice régulièrement, de bien manger et de prendre soin de votre corps. Vous pouvez trouver de nombreuses façons de rester en forme, comme marcher, courir, nager ou pratiquer des sports. Il est important de choisir des activités que vous aimez afin de pouvoir vous y tenir. Être en forme vous aide à vous sentir mieux, à avoir plus d'énergie et à améliorer votre bien-être général.
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