Strongr Fastr

L'outil Strongr Fastr est conçu pour créer des plans de repas personnalisés qui s'alignent parfaitement avec vos objectifs en protéines, glucides et graisses.

Avec Strongr Fastr, planifier vos repas n'a jamais été aussi facile. Tout ce que vous avez à faire est de remplir un profil spécifiant vos objectifs en macronutriments, puis de cliquer sur 'Générer le plan.' L'outil fait le gros du travail en élaborant un plan de repas qui présente des recettes et des repas adaptés à vos besoins nutritionnels.

Il est livré avec un paramètre par défaut qui calcule automatiquement vos macronutriments. Mais si vous souhaitez plus de contrôle, il existe un onglet avancé où vous pouvez définir des objectifs macro spécifiques. Cela rend l'outil incroyablement polyvalent, que vous l'utilisiez pour vous-même ou en tant que professionnel du fitness pour vos clients.

En se concentrant sur les macronutriments - ces composants vitaux de notre alimentation comme les protéines, les glucides et les graisses - cet outil vous aide à vous assurer que vous obtenez suffisamment de protéines, ce qui est particulièrement important pour construire du muscle ou perdre de la graisse. Vous pouvez même personnaliser vos plans de repas pour correspondre à vos objectifs spécifiques, comme réduire votre consommation de glucides si c'est ce que vous recherchez.

La planification des repas macro est un changement de jeu pour quiconque cherchant à gérer son poids ou à améliorer ses gains musculaires. Suivre vos objectifs macro, en particulier les protéines, est essentiel pour maintenir la masse musculaire pendant la perte de poids et améliorer la composition corporelle globale. De plus, comprendre comment différents nutriments fonctionnent dans votre corps peut vous permettre de faire de meilleurs choix alimentaires.

En général, un bon plan de repas macro devrait inclure environ 0,8 à 1 gramme de protéines pour chaque livre de poids corporel, et cet outil le calcule automatiquement pour vous. Bien que les préférences pour la répartition des glucides et des graisses varient et que la recherche soit encore mitigée, Strongr Fastr est suffisamment flexible pour soutenir des plans faibles en glucides (keto) si c'est ce que vous envisagez.

En résumé, le planificateur de repas macro Strongr Fastr est une ressource fantastique pour quiconque cherchant à créer des plans de repas personnalisés qui répondent à ses objectifs nutritionnels spécifiques. Il aide à garantir que vous obtenez suffisamment de protéines et vous donne des informations précieuses sur la façon dont différents nutriments affectent votre corps.