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Vikara
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Plans de régime (3)

Vikara

Promeut une alimentation consciente grâce à une application mobile de TCC.

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Prix de départ Gratuit

Informations sur l'outil

Vikara est une application mobile pratique qui soutient vos objectifs de poids sans vous forcer à suivre des régimes stricts.

L'application se concentre sur la promotion d'une alimentation consciente et intègre des techniques de thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche vise à s'attaquer aux barrières mentales qui peuvent entraver votre parcours de perte de poids et peut même aider à éviter les troubles alimentaires. En vous encourageant à prêter attention aux signaux naturels de faim de votre corps, Vikara vous aide à éviter de trop manger et à gérer les tendances à la boulimie.

De plus, Vikara favorise une image corporelle positive avec des affirmations encourageantes, ce qui peut renforcer votre confiance et votre acceptation de soi dans votre parcours. Le meilleur de tout, c'est que l'application est complètement gratuite à utiliser, et vous n'avez pas à partager d'informations personnelles pour plonger et commencer à progresser.

Si vous possédez un appareil iOS comme un iPhone, un iPad ou un iPod Touch, vous pouvez facilement télécharger Vikara et commencer à l'utiliser immédiatement. Gardez simplement à l'esprit qu'elle est conçue pour les utilisateurs de 17 ans et plus, ce qui en fait une excellente ressource pour les jeunes adultes cherchant à établir une relation plus saine avec la nourriture et leur corps.

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Avantages et Inconvénients

Avantages

  • Utilise des techniques de TCC
  • Préventif contre la suralimentation
  • Fournit des affirmations positives
  • Aide à reconnaître les signaux de satiété
  • Disponible pour les appareils iOS
  • Support de la langue anglaise
  • Favorise le plaisir de manger
  • Renforce l'image corporelle positive
  • Conçu pour les utilisateurs de 17 ans et plus
  • Taille compacte (24,2 Mo)
  • Encourage une alimentation consciente
  • Notes élevées des utilisateurs
  • Réduit les comportements de boulimie
  • iPad
  • Aucune information personnelle requise
  • Confidentialité assurée
  • Gratuit à utiliser
  • Compatible avec iPadOS 12.0 ou version ultérieure
  • Données non collectées par le développeur
  • Conçu pour iPhone
  • Compatible avec iOS 12.0 ou version ultérieure
  • Aide à identifier les déclencheurs de la boulimie
  • Aide à reconnaître les signaux de faim
  • iPod Touch
  • Compatible avec macOS 11.0 ou version ultérieure

Inconvénients

  • Pas de connexion avec d'autres applications
  • Non destiné aux personnes de moins de 17 ans
  • Taille : 24,2 Mo - utilise beaucoup de mémoire
  • Disponible uniquement sur iOS
  • Aucun support mentionné pour plusieurs langues
  • Aucune information sur la compatibilité macOS
  • Pas de version hors ligne
  • Aucune limite de collecte de données pour la personnalisation
  • Nécessite iOS 12.0 ou supérieur
  • Fonctionne uniquement sur mobile

Tâches Applicables

régime plan santé bien-être