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La forma fisica riguarda il mantenersi sani e attivi. Comporta esercizio regolare, alimentazione sana e cura del proprio corpo. Puoi trovare molti modi per rimanere in forma, come camminare, correre, nuotare o praticare sport. È importante scegliere attività che ti piacciono in modo da poterle continuare. Essere in forma ti aiuta a sentirti meglio, avere più energia e migliorare il tuo benessere generale.
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