Youper

Youper è un chatbot amichevole progettato per aiutarti a gestire l'ansia, sollevare il tuo umore e migliorare le tue relazioni utilizzando tecniche di Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT).

Con Youper, hai un facile accesso a metodi CBT efficaci che possono semplificare la tua vita quotidiana. Il chatbot ti guida attraverso esercizi pratici mirati a chiarire i tuoi pensieri e aiutarti a gestire momenti di stress, fornendoti gli strumenti per prendere il controllo delle tue emozioni.

Studi dell'Università di Stanford supportano l'efficacia di Youper, dimostrando che molti utenti hanno notato miglioramenti significativi nei sintomi di ansia e depressione dopo aver utilizzato l'app. Questo strumento innovativo è stato creato da un team di terapeuti che ha adattato le sessioni tradizionali di CBT in un formato user-friendly, rendendolo disponibile ogni volta che si adatta al tuo programma.

Oltre ai suoi esercizi terapeutici, Youper offre anche coaching motivazionale per aiutarti a migliorare la tua autostima e fiducia. Tieni presente, però, che mentre puoi accedere a molte funzionalità gratuitamente, alcune opzioni premium richiedono una quota di abbonamento.

La tua privacy è importante e Youper la prende sul serio. Tutti i tuoi dati sono crittografati durante la trasmissione e l'app garantisce che le tue informazioni non saranno condivise con nessun altro. Inoltre, hai la possibilità di richiedere la cancellazione dei tuoi dati in qualsiasi momento, assicurandoti di avere sempre il controllo sulle tue informazioni personali.