ツール情報
Inner Lighthouseは、あなたの個人的成長と自尊心を向上させるための使いやすいアプリで、短時間のセッションを提供します。.
この革新的なアプリケーションは、あなたが自分自身の最高のバージョンになる手助けをすることに特化しています。資格を持つ心理学者によって作成されたさまざまなコースを提供し、マインドフルネス、不安の克服、個人的な境界の設定などの重要なトピックに焦点を当てています。各コースは、わずか10分の管理しやすいセッションに分かれており、最も忙しいスケジュールにも簡単に組み込むことができます。.
これらの短いセッションでは、専門家によって設計された認知的なエクササイズに取り組みます。これらのエクササイズは自己反省を促進し、あなたの恐れや障害を認識し、対処する手助けをします。Inner Lighthouseを使えば、メンタルウェルビーイングの長期的な改善を促進する日々の反省を通じて、あなたの可能性を引き出すことができます。.
このアプリは、着実で徐々な進歩を奨励し、小さなステップがあなたの自尊心や人生全体の満足度を大幅に向上させることを強調しています。さらに、Inner Lighthouseはあなたのプライバシーを真剣に考慮しており、個人情報を保護し、安全に進捗を追跡するための厳格なセキュリティ対策を講じています。.
∞利点と欠点
利点
- 専門的に計画された旅
- 恐れを克服する手助け
- メンタルウェルビーイングの改善
- 自尊心を育む
- ターゲットを絞った自己改善
- 自己反省を奨励
- 10分間のデイリーセッション
- 不安を癒すセッション
- 500以上のインストール
- 強力なデータセキュリティ
- ルーチンに簡単に組み込める
- 専門の心理学者が関与
- セッションには認知的エクササイズが含まれる
- ソーシャルメディアでの活動
- 徐々な変革
- コースのアラートと割引
- 個人的な境界設定の練習
- 持続的な変化に焦点を当てる
- 600以上のタスクが完了しました
- メールサポートあり
- 5つの旅の選択肢
- マインドフルネスに焦点を当てています
- 旅を選ぶ能力
- 無料レッスンを提供
- 知識を共有するチャンス
- 小さなステップを強調
- 61の旅の完了
- 忙しいライフスタイルに便利
- 心理学者による多様なコース
- 強力なユーザーレビュー
- 専門的なコース
欠点
- ユーザーの活動に依存
- 異なるコースはあまりない
- 異なる言語のサポートがない
- インタラクティブなアクティビティはなし
- セッション時間を設定
- オフラインでは使用できません
- 指紋のような高度なセキュリティ機能はなし
- 測定可能な結果はなし
- コミュニティオプションはなし
- カスタマイズされたコースの推奨はなし
