ツール情報
EvolveAIは、ユーザーが手頃な価格で効果的にトレーニング目標を達成するのを助ける強力なツールです。.
EvolveAIは、最先端の人工知能とトップコーチやエリートアスリートの洞察を組み合わせて、個別のワークアウトプランを作成します。これにより、予算内でトレーニングを行っていても、通常は高額な専門知識にアクセスできます。.
EvolveAIの際立った特徴は、ブロック周期化の使用です。このアプローチは、低強度・高ボリュームのトレーニングを強調しており、時間をかけて持久力と筋力を構築するのに最適です。さらに、アスリートはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどのエクササイズに合わせたさまざまなトップセットスタイルや組み合わせから選択する柔軟性があります。これらのオプションは、各ワークアウトでどれだけのボリュームに取り組むかを決定するのに役立ちます。.
EvolveAIの背後にあるAIは、ランダムなワークアウトを単に組み合わせるのではなく、パフォーマンスに基づいてトレーニングを賢く調整します。マクロサイクルを計画することでリフトを最適化するスマートアルゴリズムを採用しており、エクササイズの順序がちょうど良いことを保証します。それに加えて、このツールは適切なフォームとテクニックをガイドするための役立つビデオやコーチングキューを提供し、安全かつ効果的にトレーニングできるようにします。.
最終的に、EvolveAIはパーソナルコーチを雇うためのカスタマイズされた予算に優しい代替手段を提供します。このツールを定期的に利用し、一貫したチェックインを行うことで、効率的にフィットネスの目標を追求し、達成するための準備が整います。.
∞利点と欠点
利点
- 改善されたワークアウトプラン
- 予算に優しいソリューション
- 最新の研究を使用
- 継続的な学習システム
- カスタマイズされたワークアウト
- 使いやすい体験
- 6ヶ月
- 各リフトを最大化
- トップ業界コーチと協力
- AppleおよびAndroidで利用可能なアプリ
- または月額プラン
- 専門コーチと連携
- 年次プランの選択
- プロフェッショナルコーチングチーム
- クラシックブロックトレーニング
- トップアスリートと提携
- 顧客からのポジティブなフィードバック
- 特定のトレーニングアルゴリズム
- 柔軟なトップセットオプション
- 利用可能なルーチンの範囲
- 対面コーチの必要性を排除
- アンケートによるユーザー設定
- ワークアウトレビューに基づいてトレーニングを調整
- さまざまなトップセットオプション
- トレーニングの好みを認識
- ワークアウトを適応
- カスタマイズ可能なワークアウトボリューム
- エクササイズの順序
- プログラムの強度を変更可能
- リアルタイムのトレーニング最適化
- フィットネス目標に向けて定期的に更新
- トレーニングフェーズを最適化
- フォームとテクニックのビデオを含む
- 従来の1対1コーチングに代わる
- コーチ主導のフィットネスガイダンス
- 定期的なフォローアップ機能
- パーソナライズされたワークアウトプラン
- 一貫性を高める
- 進化するワークアウトプラン
- 調整可能なワークアウトボリューム
- リスクなしのトライアル
- 手頃なトレーニングツール
欠点
- 高ボリュームのワークアウトを強調
- 高度な栄養プランは含まれていない
- ワークアウト後の回復については触れていない
- コーチとの直接的なコミュニケーションがない
- 記入済みのアンケートが必要
- 定期的なチェックインが必要
- スクワットに過度に焦点を当てている
- ベンチ
- 異なるワークアウトスタイルが少ない
- マクロサイクルの改善に集中
- トレーニングプランを繰り返す
- およびデッドリフト
