Vital

Vital é uma plataforma impulsionada por IA que cria sessões de meditação guiadas por áudio personalizadas, adaptadas às suas necessidades únicas.

Com o Vital, você pode desfrutar de sessões de meditação que são projetadas especialmente para você. A plataforma leva em conta seus desafios específicos, técnicas de meditação preferidas, seu nível de experiência, a voz e o idioma que você gosta, e até mesmo quanto tempo você deseja meditar. Você pode compartilhar o que está em sua mente ou escolher entre uma variedade de sugestões, e o Vital personalizará a sessão para se adequar perfeitamente a essas preferências.

Vital oferece oito estilos diferentes de meditação para você escolher. Se você está interessado em mindfulness tradicional, histórias de sono relaxantes, práticas de bondade amorosa ou técnicas de visualização, há algo para todos. Além disso, você pode selecionar entre seis coaches de meditação únicos, cada um trazendo sua própria voz e estilo para guiá-lo em suas sessões.

Se você é novo na meditação, o Vital tem um recurso fantástico que fornece uma série de e-mails automatizados. Esta série ajuda você a aprender os fundamentos da meditação e a ter uma boa compreensão de várias técnicas, facilitando o início da sua jornada de meditação com confiança.

Um dos aspectos legais do Vital é seu recurso de comunidade. Aqui, você pode se conectar com amigos, familiares ou outros entusiastas da meditação para comparar suas práticas e compartilhar insights. É uma ótima maneira de se manter motivado e encontrar apoio de outros no mesmo caminho.

O Vital também promove o acompanhamento do progresso com um divertido sistema de sequências e pontos. Você pode monitorar seus hábitos diários de meditação, ganhar pontos por ser consistente, atingir marcos e experimentar novas técnicas. A plataforma ainda permite que você personalize suas sessões de meditação ainda mais com quatro estilos diferentes de música de fundo, opções para meditação silenciosa e a capacidade de definir temporizadores para suas sessões. Se você está com vontade de uma pausa rápida de 5 minutos ou uma meditação mais longa e fluida, o Vital tem tudo o que você precisa.