A forma física é sobre manter-se saudável e ativo. Envolve exercícios regulares, alimentação saudável e cuidar do seu corpo. Você pode encontrar muitas maneiras de se manter em forma, como caminhar, correr, nadar ou praticar esportes. É importante escolher atividades que você goste para que possa continuar com elas. Estar em forma ajuda você a se sentir melhor, ter mais energia e melhorar seu bem-estar geral.
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