Strongr Fastr

Інструмент Strongr Fastr призначений для створення персоналізованих планів харчування, які ідеально відповідають вашим цілям щодо білків, вуглеводів і жирів.

З Strongr Fastr планування ваших прийомів їжі ніколи не було простішим. Все, що вам потрібно зробити, це заповнити профіль, вказавши свої цілі щодо макронутрієнтів, а потім натиснути 'Генерувати план'. Інструмент виконує важку роботу, створюючи план харчування, що містить рецепти та страви, адаптовані до ваших харчових потреб.

Він має стандартні налаштування, які автоматично розраховують ваші макронутрієнти. Але якщо ви хочете більше контролю, є розширена вкладка, де ви можете встановити конкретні цілі макронутрієнтів. Це робить інструмент надзвичайно універсальним, незалежно від того, чи використовуєте ви його для себе, чи як фітнес-професіонал для своїх клієнтів.

Зосереджуючись на макронутрієнтах — цих життєво важливих компонентах нашої дієти, таких як білки, вуглеводи та жири — цей інструмент допомагає вам переконатися, що ви отримуєте достатню кількість білка, що особливо важливо для нарощування м'язів або зниження жиру. Ви навіть можете налаштувати свої плани харчування відповідно до ваших конкретних цілей, наприклад, зменшити споживання вуглеводів, якщо це те, чого ви прагнете.

Планування харчування за макронутрієнтами є справжнім проривом для всіх, хто хоче контролювати свою вагу або покращити нарощування м'язів. Відстеження ваших цілей щодо макронутрієнтів, особливо білка, є важливим для підтримання м'язової маси під час зниження ваги та покращення загального складу тіла. Крім того, розуміння того, як різні поживні речовини працюють у вашому тілі, може надати вам можливість робити кращі вибори їжі.

Загалом, хороший план харчування за макронутрієнтами має включати близько 0,8-1 грама білка на кожен фунт ваги тіла, і цей інструмент автоматично розраховує це для вас. Хоча вподобання щодо розподілу вуглеводів і жирів варіюються, а дослідження все ще змішані, Strongr Fastr є достатньо гнучким, щоб підтримувати плани з низьким вмістом вуглеводів (кето), якщо це у вашому плані.

Коротше кажучи, планувальник макро-страв Strongr Fastr є фантастичним ресурсом для всіх, хто хоче створити персоналізовані плани харчування, що відповідають їхнім конкретним харчовим цілям. Він допомагає переконатися, що ви отримуєте достатню кількість білка та надає цінні відомості про те, як різні поживні речовини впливають на ваше тіло.