Vikara - ai tOOler
Меню Закрити
Vikara
☆☆☆☆☆
Плани дієти (3)

Vikara

Сприяє усвідомленому харчуванню через мобільний додаток CBT.

Відвідати інструмент

Початкова ціна Безкоштовно

Інформація про інструмент

Vikara - це зручний мобільний додаток, який підтримує ваші цілі щодо ваги, не змушуючи вас дотримуватись суворих дієт.

Додаток зосереджується на просуванні усвідомленого харчування та включає техніки когнітивно-поведінкової терапії. Цей підхід має на меті подолати психічні бар'єри, які можуть заважати вашій подорожі до зниження ваги, і навіть може допомогти уникнути розладів харчування. Заохочуючи вас звертати увагу на природні сигнали голоду вашого тіла, Vikara допомагає уникати переїдання та контролювати схильність до запоїв.

Крім того, Vikara сприяє позитивному сприйняттю тіла за допомогою підбадьорливих афірмацій, які можуть підвищити вашу впевненість і самоприйняття на вашому шляху. Найкраще те, що додаток абсолютно безкоштовний у використанні, і вам не потрібно ділитися жодною особистою інформацією, щоб почати і почати досягати прогресу.

Якщо у вас є пристрій iOS, наприклад, iPhone, iPad або iPod Touch, ви можете легко завантажити Vikara і почати використовувати його прямо зараз. Просто пам'ятайте, що він призначений для користувачів від 17 років і старше, що робить його чудовим ресурсом для молодих людей, які прагнуть побудувати здоровіші стосунки з їжею та своїм тілом.

∞

Плюси і мінуси

Плюси

  • Використовує техніки КПТ
  • Запобігає переїданню
  • Надає позитивні афірмації
  • Допомагає розпізнавати сигнали насичення
  • Доступно для пристроїв iOS
  • Підтримка англійської мови
  • Сприяє задоволенню від їжі
  • Підвищує позитивне сприйняття тіла
  • Розроблено для користувачів 17+
  • Компактний розмір (24.2 МБ)
  • Стимулює усвідомлене харчування
  • Високі оцінки користувачів
  • Обмежує запої
  • iPad
  • Не потрібна особиста інформація
  • Гарантована конфіденційність
  • Безкоштовно для використання
  • Сумісний з iPadOS 12.0 або новішими
  • Дані не збираються розробником
  • Створено для iPhone
  • Сумісний з iOS 12.0 або новішими
  • Допомагає визначити тригери запоїв
  • Допомагає розпізнавати сигнали голоду
  • iPod Touch
  • Сумісний з macOS 11.0 або новішими

Мінуси

  • Немає з'єднання з іншими додатками
  • Не призначено для осіб молодше 17 років
  • Розмір: 24.2 МБ - використовує багато пам'яті
  • Доступно лише на iOS
  • Не вказано підтримку кількох мов
  • Немає інформації про сумісність з macOS
  • Немає офлайн-версії
  • Немає обмежень на збір даних для персоналізації
  • Потрібен iOS 12.0 або новіший
  • Працює лише на мобільних пристроях

Застосовні завдання

дієта план здоров'я добробут